WTC Fitness – премиальный фитнес-клуб в Центре международной торговли – Москва - метро Улица 1905 года
pic
pic
pic
pic
pic
pic
pic
pic
До 31 января!
Новогодний Сплит!
Оплата частями. 0% первый платеж. 0% переплата. 6 месяцев комфортных выплат!
Центр Международной Торговли Краснопресненская наб., д.12. 1 подъезд. 1 этаж
Улица 1905 года
Выставочная

Выберите свой формат клубной карты

Услуги

В клубную карту входят

Бассейн
с 4-мя дорожками

Банный комплекс: хамам,
сауны с соляной стеной,
джакузи, тропический душ

Тренажерный
зал и кардиозона

Функциональные
тренировки

Групповые
программы

Вводные персональные
тренировки

Сайкл

Фитнес-тестирование

Сейфовые ячейки

Скоростной Wi-Fi
на всей територии клуба

Бесплатная парковка

Электронный доступ
в клуб

Фотогалерея

ОТКРЫТОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ КЛИЕНТОВ
При входе в клуб Вы можете воспользоваться гардеробной комнатой. Персональные шкафчики с электронным браслетом, душевые, финские сауны в клубе расположены в каждой раздевалке! Если Вы цените индивидуальный подход, спросите у администратора на рецепции об аренде Вашего персонального шкафчика на длительный период. Ценные вещи можно разместить в сейфовых ячейках в холле фитнес-клуба. К Вашим услугам в каждой клиентской зоне расположены куллеры с водой, санитайзеры, полочки для полотенец и мобильных устройств. Не забудьте пожалуйста проверить, что после тренировок Вы не оставили в шкафчике Ваши личные вещи, гаджеты и украшения.

ПРИВИЛЕГИИ С ФИТНЕС КАРТОЙ КЛУБА
Услуги фитнес клуба WTC Fitness для всех участников программы "ЦМТ-бонус" Центра международной торговли Москвы возможно получить с помощью накопленных баллов. При покупке клубного членства, Вы получаете привилегии по клубной карте: 10% скидка на блюда из спортивного меню, которое специально разработано шеф-поварами ресторанов ЦМТ для клиентов нашего фитнес-клуба. А еще с пользой для здоровья, по карте клуба можно завтракать в ресторане RFR Гриль с 50% скидкой.

КЛУБНЫЕ КАРТЫ
С клубной картой WTC Fitness вы получаете безлимитное посещение всех зон клуба. Если Вы хотите плавать в бассейне, или заниматься только в фитнес или тренажерном залах, клубная система включает все услуги клуба, вне зависимости от того, в какой зоне клуба вы предпочитаете тренироваться. Мы предлагаем различные форматы клубного членства: дневное посещение, карта для утренних тренировок, карта полного дня, корпоративное членство, визиты для гостей и резидентов Центра международной торговли. Стоимость клубного членства зависит от периода действия карты, дополнительных опций в виде заморозки, условий пользования услугами клуба в прошлых периодах и текущих спецпредложений и акций. Мы всегда делаем нашим клиентам выгодные предложения по стоимости и условиям. Для гостей гостиницы "Plaza Garden Moscow WTC" и апарт-отеля "Международная" действуют специальные условия на посещение фитнес-клуба и бассейна. Если Вы работаете в Центре международной торговли, мы также предложим специальные тарифы на корпоративный фитнес. Условия на покупку клубных карт и стоимость можно узнать у менеджеров в отделе продаж.

ВОДНАЯ СТИХИЯ В ЦЕНТРЕ ГОРОДА
Бассейн WTC Fitness - это уникальное современное пространство для занятий спортом, которое включает 4 дорожки, 23 метра длиной каждая, и выделенную зону для аквааэробики, где глубина достигает 1.95 метра. Есть отдельный вход в чашу бассейна со ступеньками, где глубина составляет 1.35 метра. Температура воды 28С, воздуха 31С. Новейшая система пятиступенчатой очистки делает воду чистой и мягкой. К вашим услугам групповые занятия аквааэробикой, обучение плаванию, индивидуальные взрослые и детские тренировки по плаванию (для детей в возрасте от 5-ти лет), персональные занятия для беременных.

САУНЫ И ХАМАМ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ И ОТДЫХА
Банный комплекс в бассейне WTC Fitness - это комплекс финских саун с соляной стеной в раздевалках, тропический душ, джакузи, хаммам, зона релакса. Вы всегда можете расслабиться после рабочего дня или тренировок в нашем банном комплексе. При каждом посещении клуба Вы оцените уникальность банного комплекса WTC Fitness - для очень занятой и деловой аудитории пространство банного комплекса поможет сэкономить время и за максимально короткий срок восстановить энергетический баланс организма. А тем, кто хочет максимально расслабиться, снимет накопившуюся усталость и стресс. Для Вашей безопасности и комфорта, мы просим соблюдать наших гостей и членов клуба правила посещения бассейна и банного комплекса.

ДЕТСКИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ПЛАВАНИЮ
Дети всегда в нашем фитнес-клубе особенные и самые важные гости! Каждый сотрудник WTC Fitness c большим вниманием относится к маленьким гостям. Узнайте у менеджера в отделе продаж, какие виды персональных детских тренировок по плаванию и на каких условиях может посещать Ваш ребенок с 5-ти лет.

ИННОВАЦИИ В ДЕЙСТВИИ!
Тренажерный зал WTC Fitness оборудован современной линейкой силовых тренажеров Life Fitness и Hammer Strength. В каждом силовом тренажере сочетаются научные достижения биомеханики и эргономичная конструкция. Более 100 профессиональных спортивных организаций мира используют оборудование Life Fitness для силовых тренировок. Разнообразие выбора тренажеров представлено в полной мере, как кабельными тренажерами, так и тренажерами, нагружаемых дисками. Прочные стойки для упражнений со свободными весами для опытных пользователей, а для начинающих – тренажеры с фиксированной траекторией и возможностью выбора веса нажатием одной кнопки. Преимущество представленных в нашем клубе тренажеров позволяет обеспечить прогресс Вашего тренировочного процесса. Дежурный тренер за стойкой в зале поможет Вам сориентироваться по каждому виду оборудования, на вводной персональной тренировке Вы получите необходимые знания для достижения поставленных перед собой целей. Персональные тренировки дадут самый быстрый, эффективный и безопасный способ их достижения! Мы также просим гостей и постоянных членов клуба соблюдать правила безопасности в тренажерном зале, для собственного комфорта и других членов клуба, занимающихся рядом.

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И ВЫСОКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Кардиозона клуба оборудована профессиональной линейкой кардио премиальных тренажеров Life Fitness - беговые дорожки, эллиптические тренажеры, горизонтальные велотренажеры, сайкл-студия. Каждый кросс-тренажер сочетает новейшие цифровые технологии и отличные тренировочные возможности. С мультимедийными консолями Discover SE3 каждое Ваше занятие превратится в увлекательное событие. Создавайте собственные программы тренировок, отправляйтесь на видеоэкскурсии Lifescape по живописным уголкам планеты, используйте совместимые фитнес-приложения, общайтесь с друзьями в соцсетях или смотрите любимые фильмы и сериалы.

ОГРОМНЫЙ ВЫБОР ФИТНЕС ПРОГРАММ - ДЛЯ ВАС!
30 направлений фитнеса, 80 часов в неделю. Два фитнес зала для групповых программ, студия персонального тренинга и зона для функциональных тренировок с разнообразным фитнес-оборудованием. Составить график тренировок легко с Вашим менеджером в отделе продаж. Менеджер расскажет о наиболее эффективных и интересных для Вас. Описание каждой групповой тренировки есть на сайте, в разделе расписания клуба. Познакомьтесь с Вашим тренером на бесплатном вводном занятии, чтобы уточнить какие тренировки Вам подойдут в соответствие с Вашими фитнес-целями, а также узнаете правила безопасности на тренировках! Инструктор сориентирует Вас по всем деталям максимально подробно. Дополнительно, в расписании клуба есть занятия в мини-группах по авторским методикам тренеров WTC Fitness. Запись на персональную тренировку или в мини-группы осуществляется на ресепшн клуба. Для Вашей безопасности и обеспечения комфорта для других клиентов клуба, мы просим не опаздывать на групповой урок более чем, на 5 минут. Инструктор имеет право не допустить вас к занятию. После завершения групповой тренировки мы просим убрать фитнес оборудование на место. Мы также просим вас аккуратно к нему относиться и беречь, не бросать резко на пол.

ТЕХНИКА ДВИЖЕНИЙ И СПОРТИВНЫЙ АЗАРТ
Зона единоборств в клубе позволяет заниматься в группе и индивидуально с тренером по боксу - зона для спарринга, боксерский мешок, напольные груши, малое и среднее оборудование, функциональное оборудование разнообразят тренировочный процесс! Тренировки по боксу направлены на развитие силы, координации и подходят не только мужчинам, а также женщинам любого уровня подготовки.

НОВОСТИ И МЕРОПРИЯТИЯ

  • pic
    Новогодний мега-розыгрыш!

    Новогодний мега-розыгрыш призов в WTC Fitness! Каждый участник получает приз Подробные правила и условия участия здесь

     

  • pic
    Подпишитесь на наш Телеграмм!

    Новости, актуальное расписание, информация о мероприятиях, полезные видео и статьи в наших социальных сетях: Телеграм и ВКонтакте. Оставайтесь с нами 24/7!

     

     

Тренеры клуба

  • pic
    ИРИНА ДЯГИЛЕВА

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

    КООРДИНАТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    АНДРЕЙ КАЛИНОВ

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА / МАСТЕР-ТРЕНЕР

  • pic
    РОМАН ЗАХАРОВ

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА

  • pic
    ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    ДАРЬЯ КУЗЬМЕНКО

    СТАРШИЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    АЛЕКСАНДР ИВАШКО

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    АЛЕКСЕЙ ОВЧИННИКОВ

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    ЮРИЙ МАЛЕЕВ

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА / МАСТЕР-ТРЕНЕР

  • pic
    АЛЕКСАНДР КУПЦОВ

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    АЛЕКС КУПЦОВ

    ИНСТРУКТОР ПО БОКСУ

  • pic
    АЛЕНА ФИЛИМОНОВА

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    ЕЛЕНА ЧЕРТОВА

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    АЛЕКСЕЙ БАРАНОВ

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА

  • pic
    ИРИНА ЛАТВИНСКАЯ

    ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

  • pic
    ВЛАДИСЛАВ РОЩИН

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА

  • pic
    ДЕНИС ЦАРЕВ

    ИНСТРУКТОР ПО ТАНЦАМ

  • pic
    АРТЕМ КУФТИН

    ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

  • pic
    АЛИСА ИВАНОВА

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА

  • pic
    АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

    ИНСТРУКТОР БАССЕЙНА

Вам нужны корпоративные условия ?

Мы подготовим для Вас
специальное предложение

Бесплатная парковка

Для членов клуба бесплатная парковка
на территории ЦМТ во время занятий

Расписание занятий Показать фильтр

  • пн.

    20

    января

    вт.

    21

    января

    ср.

    22

    января

    чт.

    23

    января

    пт.

    24

    января

    сб.

    25

    января

    вс.

    26

    января

  • пн.

    20

    января

    вт.

    21

    января

    ср.

    22

    января

    чт.

    23

    января

    пт.

    24

    января

    сб.

    25

    января

    вс.

    26

    января

08:00
08:00
Тренажерный зал
GYM POWER
Тренажерный зал
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

GYM POWER

Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.

55 минут

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

08:00
Зал N1
BODY SCULPT
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

BODY SCULPT

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

09:00
09:00
Тренажерный зал
GYM POWER
Тренажерный зал
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

GYM POWER

Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.

55 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

09:00
Зал N1
FUNCTIONAL
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

FUNCTIONAL

Функциональные упражнения активируют все мышцы тела, включая глубокие, которые отвечают за устойчивость и равновесие. Они способствуют развитию силы, выносливости и координации. Такие тренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.

55 минут

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

09:00
Зал N1
INTERVAL
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

INTERVAL

Занятие в высоком темпе с интервалами силовых и кардио упражнений. Высоко эффективно в развитии мышечной и кардиореспираторной выносливости. Позволяет сжигать максимальное количество калорий. Для среднего и высокого уровня подготовки.

55 минут

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

09:00
Зал N1
FUNCTIONAL
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

FUNCTIONAL

Функциональные упражнения активируют все мышцы тела, включая глубокие, которые отвечают за устойчивость и равновесие. Они способствуют развитию силы, выносливости и координации. Такие тренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.

55 минут

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

09:00
Тренажерный зал
HIIT
Тренажерный зал
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

HIIT

Тренировка высокой и средней интенсивности со сменой силовых и кардио-интервалов.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

09:00
Зал N1
BODY SCULPT
Зал N1

BODY SCULPT

Универсальная силовая тренировка, в которой используется разнообразное оборудование. Она нацелена на проработку всех основных мышечных групп, а также на развитие силы и выносливости. Занятие подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

55 мин.

09:30
09:30
Зал N1
YOGA
Зал N1
ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

YOGA

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

10:00
10:00
Бассейн
SWIMMING FREESTYLE
Бассейн
АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

SWIMMING FREESTYLE

Групповое занятие по плаванию предназначено для подготовленных участников, которые уже имеют навыки или стремятся улучшить свою технику плавания стилем кроль на груди. В ходе урока акцентируется внимание на проработке основных мышечных групп, что помогает повысить скорость и легкость движений в воде.

50 минут

АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

10:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн

SWIMMING

Групповое занятие, посвященное обучению плаванию и улучшению техники различных стилей. На уроке акцент делается на развитии силы разнообразных мышечных групп, повышение выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. Это занятие подходит как для новичков, так и для людей со средним уровнем подготовки.

50

10:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн
АЛИСА ИВАНОВА

SWIMMING

Групповое занятие, посвященное обучению плаванию и улучшению техники различных стилей. На уроке акцент делается на развитии силы разнообразных мышечных групп, повышение выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. Это занятие подходит как для новичков, так и для людей со средним уровнем подготовки.

50

АЛИСА ИВАНОВА

10:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн
АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

SWIMMING

Групповая тренировка по обучению плаванию, совершенствованию стилей и техники плавания. Урок развивает силу различных групп мыщц, выносливости и поддержку опорно- двигательного аппарата. Подходит для новичков и среднего уровня подготовки.

50

АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

11:00
11:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн
АНДРЕЙ КАЛИНОВ

SWIMMING

Групповое занятие, посвященное обучению плаванию и улучшению техники различных стилей. На уроке акцент делается на развитии силы разнообразных мышечных групп, повышение выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. Это занятие подходит как для новичков, так и для людей со средним уровнем подготовки.

50

АНДРЕЙ КАЛИНОВ

11:00
Бассейн
AQUA MIX
Бассейн
АНДРЕЙ КАЛИНОВ

AQUA MIX

Занятие по аквафитнесу предназначено для людей с достаточной подготовкой и предлагает упражнения средней и высокой интенсивности. Благодаря оригинальным комбинациям движений и применению разнообразного аква-оборудования, тренировка станет увлекательной и многообразной, позволяя развивать силу, выносливость и координацию в воде.

50 минут

АНДРЕЙ КАЛИНОВ

12:00
12:00
Зал N1
BODY SCULPT
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

BODY SCULPT

Универсальная силовая тренировка, в которой используется разнообразное оборудование. Она нацелена на проработку всех основных мышечных групп, а также на развитие силы и выносливости. Занятие подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

55 мин.

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

12:00
Зал N2
SOFT POWER
Зал N2
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

SOFT POWER

Набор упражнений разработан для alleviating ощущений дискомфорта в области плеч и тяжести в пояснице. Тренировка способствует укреплению спинных мышц, улучшает осанку и помогает быстрее восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата, а также безопасно возвращает в тренировочный режим. Этот комплекс идеально подходит для начинающих, тех, кто вернулся к занятиям после длительного перерыва, или для прохождения реабилитационного периода. Занятия обеспечивают внимательное подход к телу, акцентируя внимание на правильной технике выполнения упражнений, что минимизирует риск травм и перегруз

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

12:00
Зал N2
CYCLE
Зал N2
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

CYCLE

Кардио-тренировка умеренной и средней интенсивности на велотренажерах. Имитация езды по ровной дороге и горным склонам. Позволяет эффективно тренировать выносливость и активно сжигать калории. Для любого уровня подготовки.

45 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

12:00
Зал N1
TABS+FLEX
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

TABS+FLEX

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

12:00
Зал N1
BODY SCULPT
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

BODY SCULPT

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

12:00
Зал N1
PILATES
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

PILATES

комплексная тренировка, направленная на укрепление мышц-стабилизаторов, «корректировку осанки», улучшение координации движений. Подходит для любого уровня подготовки.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

12:00
Тренажерный зал
GYM POWER
Тренажерный зал
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

GYM POWER

Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.

55 минут

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

12:00
Зал N2
CYCLE UP
Зал N2
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

CYCLE UP

Кардио-тренировка на велотренажерах в сочетании с комплексом упражнений для мышц верхней части корпуса и рук. Это занятие эффективно развивает выносливость и поддерживает тонус мышц верхнего плечевого пояса. Занятие длится 55 минут и подходит для участников с любым уровнем подготовки.

55

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

12:00
Зал N1
ROUND OFF
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

ROUND OFF

Занятие смешанного типа, охватывающее силу, выносливость и кардио, проходит в формате круговой тренировки. Участники перемещаются между различными станциями, используя разнообразное оборудование и выполняя упражнения для всех групп мышц. Этот курс подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

55

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

12:00
Зал N2
CYCLE
Зал N2
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

CYCLE

Кардио-тренировка с умеренной и средней интенсивностью на велотренажерах симулирует езду как по ровным участкам, так и по горным склонам. Этот подход позволяет эффективно развивать выносливость и активно сжигать калории. Занятие подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

45 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

12:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн
АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

SWIMMING

Групповая тренировка по обучению плаванию, совершенствованию стилей и техники плавания. Урок развивает силу различных групп мыщц, выносливости и поддержку опорно- двигательного аппарата. Подходит для новичков и среднего уровня подготовки.

50

АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

13:00
13:00
Зал N1
YOGA
Зал N1
ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

YOGA

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

13:00
Зал N2
LEGS & BUMS
Зал N2
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

LEGS & BUMS

Тренировка затрагивает самые «трогательные струны женского тела» - ноги и ягодицы))) Поможет сделать ваши ножки более стройными и подтянутыми с помощью усиленной проработки четырехглавой, двуглавой, приводящих мышцы бедра, а, так же ягодичных групп мышц. Не забудем и про мышцы живота! И, как бонус – сжигание лишних калорий и улучшение кардиовыносливости.

55

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

13:00
Тренажерный зал
HIIT
Тренажерный зал
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

HIIT

Тренировка включает в себя элементы высокой и средней интенсивности с чередованием силовых и кардио-интервалов. Такой подход позволяет эффективно развивать как мышцы, так и выносливость, улучшая общую физическую форму и обмен веществ. За счет вариативности нагрузок занятия становятся динамичными и увлекательными, что помогает поддерживать мотивацию и достигать лучших результатов.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

13:00
Зал N1
BODY PUMP
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

BODY PUMP

Cиловая тренировка со специальной штангой включает в себя базовые упражнения и их модификации на все группы мышц. Эффективная работа со свободными весами. Для среднего уровня подготовки.

55 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

13:00
Зал N1
STRETCHING
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

STRETCHING

Специальный урок по растяжке представляет собой набор упражнений для тех, кто стремится повысить свою гибкость или мечтает о том, чтобы освоить шпагат. Эта тренировка подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Занятия будут включать разнообразные техники растяжки, направленные на развитие подвижности и мягкость мышц, а также на предотвращение травм. Участники смогут работать в комфортном темпе, получая совет и поддержку инструктора. Регулярная практика не только поможет достичь желаемых результатов, но и способствует общему улучшению физического состояния.

55 минут

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

13:00
Зал N1
LEGS & BUMS
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

LEGS & BUMS

Тренировка затрагивает самые «трогательные струны женского тела» - ноги и ягодицы))) Поможет сделать ваши ножки более стройными и подтянутыми с помощью усиленной проработки четырехглавой, двуглавой, приводящих мышцы бедра, а, так же ягодичных групп мышц. Не забудем и про мышцы живота! И, как бонус – сжигание лишних калорий и улучшение кардиовыносливости.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

13:00
Зал N1
BODY PUMP
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

BODY PUMP

Силовая тренировка с использованием специальной штанги включает базовые упражнения и их варианты, охватывающие все группы мышц. Эта методика эффективна для тренировки со свободными весами и подходит для людей со средним уровнем физической подготовки.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

13:00
Зал N2
MOBILITY
Зал N2
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

MOBILITY

Тренировка представляет собой комплекс упражнений, созданный на основе техник мобилизации суставов для улучшения работы суставно-связочного аппарата. Способствует повышению качества жизни - даёт возможность двигаться свободно, легко и без боли.

55

ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

13:00
Зал N1
BODY FLEX
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

BODY FLEX

Необычное занятие, сочетающее упражнения для улучшения гибкости и техники самомассажа с использованием специального оборудования — массажного роллера. Этот курс подходит людям с любым уровнем физической подготовки и помогает достичь баланса между растяжкой и расслаблением мышц. Во время тренировки участники смогут освоить различные методики, которые обеспечат глубокое воздействие на мышечные группы и способствуют снятию напряжения. Использование роллера позволяет улучшить кровообращение, повысить эластичность тканей и ускорить восстановление после нагрузок. Занятие проходит в комфортном темпе.

55

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

13:00
Тренажерный зал
GYM POWER
Тренажерный зал
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

GYM POWER

Круговая тренировка в тренажерном зале охватывает все группы мышц и состоит из ряда упражнений, которые выполняются в определенной последовательности. Каждое полное выполнение всех упражнений считается одним кругом. Интенсивность занятия определяет тренер в зависимости от уровня подготовки группы. Такой формат тренировки способствует эффективному жиросжиганию и улучшению выносливости.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

13:00
Бассейн
SWIMMING FREESTYLE
Бассейн
АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

SWIMMING FREESTYLE

Групповое занятие по плаванию предназначено для подготовленных участников, которые уже имеют навыки или стремятся улучшить свою технику плавания стилем кроль на груди. В ходе урока акцентируется внимание на проработке основных мышечных групп, что помогает повысить скорость и легкость движений в воде.

50 минут

АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

13:00
Бассейн
AQUA CLASSIC
Бассейн

AQUA CLASSIC

Занятие по аквааэробике средней интенсивности включает разнообразные комбинации движений, охватывающие улучшение координации, повышение мышечного тонуса, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка позволяет эффективно укреплять тело, одновременно улучшая общее физическое состояние и выносливость.

50 минут

13:00
Бассейн
AQUA MIX
Бассейн
АНДРЕЙ КАЛИНОВ

AQUA MIX

Занятие по аквафитнесу предназначено для людей с достаточной подготовкой и предлагает упражнения средней и высокой интенсивности. Благодаря оригинальным комбинациям движений и применению разнообразного аква-оборудования, тренировка станет увлекательной и многообразной, позволяя развивать силу, выносливость и координацию в воде.

50 минут

АНДРЕЙ КАЛИНОВ

13:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн

SWIMMING

Групповая тренировка по обучению плаванию, совершенствованию стилей и техники плавания. Урок развивает силу различных групп мыщц, выносливости и поддержку опорно- двигательного аппарата. Подходит для новичков и среднего уровня подготовки.

50

13:00
Бассейн
AQUA CLASSIC
Бассейн
АНДРЕЙ КАЛИНОВ

AQUA CLASSIC

Занятие по аквааэробике средней интенсивности включает разнообразные комбинации движений, охватывающие улучшение координации, повышение мышечного тонуса, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка позволяет эффективно укреплять тело, одновременно улучшая общее физическое состояние и выносливость.

50 минут

АНДРЕЙ КАЛИНОВ

14:00
14:00
Зал N1
YOGA
Зал N1
АЛЕНА ФИЛИМОНОВА

YOGA

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

АЛЕНА ФИЛИМОНОВА

14:00
Бассейн
AQUA CLASSIC
Бассейн
АЛИСА ИВАНОВА

AQUA CLASSIC

Занятие по аквааэробике средней интенсивности включает разнообразные комбинации движений, охватывающие улучшение координации, повышение мышечного тонуса, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка позволяет эффективно укреплять тело, одновременно улучшая общее физическое состояние и выносливость.

50 минут

АЛИСА ИВАНОВА

14:00
Бассейн
AQUA CLASSIC
Бассейн
АНДРЕЙ КАЛИНОВ

AQUA CLASSIC

Занятие по аквааэробике средней интенсивности включает разнообразные комбинации движений, охватывающие улучшение координации, повышение мышечного тонуса, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка позволяет эффективно укреплять тело, одновременно улучшая общее физическое состояние и выносливость.

50 минут

АНДРЕЙ КАЛИНОВ

16:00
16:00
Бассейн
SWIMMING FREESTYLE
Бассейн
АЛЕКСЕЙ БАРАНОВ

SWIMMING FREESTYLE

Урок для подготовленных, кто владеет или хочет усовершенствовать технику плавания - кроль на груди. Стиль, в котором прорабатываются основные мышечные группы, увеличиваются скорость и легкость в продвижении по воде.

50 минут

АЛЕКСЕЙ БАРАНОВ

17:00
17:00
Бассейн
SWIMMING FREESTYLE
Бассейн
ВЛАДИСЛАВ РОЩИН

SWIMMING FREESTYLE

Групповое занятие по плаванию предназначено для подготовленных участников, которые уже имеют навыки или стремятся улучшить свою технику плавания стилем кроль на груди. В ходе урока акцентируется внимание на проработке основных мышечных групп, что помогает повысить скорость и легкость движений в воде.

50 минут

ВЛАДИСЛАВ РОЩИН

17:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн
АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

SWIMMING

Групповая тренировка по обучению плаванию, совершенствованию стилей и техники плавания. Урок развивает силу различных групп мыщц, выносливости и поддержку опорно- двигательного аппарата. Подходит для новичков и среднего уровня подготовки.

50

АНДРЕЙ СЕМЕНОВ

18:00
18:00
Зал N1
ROUND OFF
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

ROUND OFF

Тренировка смешанного типа (сила, выносливость, кардио). Проводится по формату круговой тренировки: перемещение по станциям, использование различного оборудования, упражнения на все группы мышц. Подходит для любого уровня подготовки.

55

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

18:00
Зал N1
BOXING PRO
Зал N1
АЛЕКСАНДР КУПЦОВ

BOXING PRO

Продолжительная тренировка по боксу для мужчин и женщин, развивает скоростно-силовые качества и выносливость, улучшает координацию движений, помогает поставить правильную технику ударов, приобрести навык ведения боксерского поединка. Для среднего и высокого уровня подготовки.

90

АЛЕКСАНДР КУПЦОВ

18:00
Зал N1
YOGA
Зал N1
ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

YOGA

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

18:00
Зал N1
BODY SCULPT
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

BODY SCULPT

Универсальная силовая тренировка, в которой используется разнообразное оборудование. Она нацелена на проработку всех основных мышечных групп, а также на развитие силы и выносливости. Занятие подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

55 мин.

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

18:00
Бассейн
SWIMMING FREESTYLE
Бассейн

SWIMMING FREESTYLE

Групповое занятие по плаванию предназначено для подготовленных участников, которые уже имеют навыки или стремятся улучшить свою технику плавания стилем кроль на груди. В ходе урока акцентируется внимание на проработке основных мышечных групп, что помогает повысить скорость и легкость движений в воде.

50 минут

18:30
18:30
Тренажерный зал
GYM POWER
Тренажерный зал
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

GYM POWER

Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.

55 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

18:30
Зал N1
YOGA
Зал N1
АЛЕНА ФИЛИМОНОВА

YOGA

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

АЛЕНА ФИЛИМОНОВА

18:30
Зал N2
CYCLE UP
Зал N2
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

CYCLE UP

Кардио-тренировка на велотренажерах в сочетании с комплексом упражнений для мышц верхней части корпуса и рук. Это занятие эффективно развивает выносливость и поддерживает тонус мышц верхнего плечевого пояса. Занятие длится 55 минут и подходит для участников с любым уровнем подготовки.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

18:30
Тренажерный зал
GYM POWER
Тренажерный зал
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

GYM POWER

Круговая тренировка в тренажерном зале охватывает все группы мышц и состоит из ряда упражнений, которые выполняются в определенной последовательности. Каждое полное выполнение всех упражнений считается одним кругом. Интенсивность занятия определяет тренер в зависимости от уровня подготовки группы. Такой формат тренировки способствует эффективному жиросжиганию и улучшению выносливости.

55 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

18:30
Зал N2
BOXING
Зал N2
АЛЕКСАНДР КУПЦОВ

BOXING

Тренировка высокой интенсивности по боксу для мужчин и женщин, развивает скоростно-силовые качества и выносливость, улучшает координацию движений, помогает поставить правильную технику ударов, приобрести навык ведения боксерского поединка. Для среднего и высокого уровня подготовки.

55 минут

АЛЕКСАНДР КУПЦОВ

19:00
19:00
Зал N1
BODY SCULPT
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

BODY SCULPT

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

19:00
Зал N2
CYCLE
Зал N2
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

CYCLE

Кардио-тренировка умеренной и средней интенсивности на велотренажерах. Имитация езды по ровной дороге и горным склонам. Позволяет эффективно тренировать выносливость и активно сжигать калории. Для любого уровня подготовки.

45 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

19:00
Зал N1
ROLL 30 мин
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

ROLL 30 мин

Занятие, в котором используются массажные роллы в рамках формата миофасциального релиза, посвящено глубокому расслаблению и проработке ключевых мышечных групп. Такой подход способствует снятию напряжения, улучшению кровообращения и восстановлению подвижности. Тренировочный процесс включает в себя техники, направленные на устранение мышечных зажимов и восстановление эластичности тканей, что в конечном итоге помогает повысить общую функциональность организма.

30

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

19:00
Бассейн
AQUA CLASSIC
Бассейн
АЛИСА ИВАНОВА

AQUA CLASSIC

Занятие по аквааэробике средней интенсивности включает разнообразные комбинации движений, охватывающие улучшение координации, повышение мышечного тонуса, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка позволяет эффективно укреплять тело, одновременно улучшая общее физическое состояние и выносливость.

50 минут

АЛИСА ИВАНОВА

19:00
Бассейн
AQUA CLASSIC
Бассейн
АЛИСА ИВАНОВА

AQUA CLASSIC

Занятие по аквааэробике средней интенсивности включает разнообразные комбинации движений, охватывающие улучшение координации, повышение мышечного тонуса, а также работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка позволяет эффективно укреплять тело, одновременно улучшая общее физическое состояние и выносливость.

50 минут

АЛИСА ИВАНОВА

19:30
19:30
Зал N2
LEGS & BUMS
Зал N2
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

LEGS & BUMS

Тренировка затрагивает самые «трогательные струны женского тела» - ноги и ягодицы))) Поможет сделать ваши ножки более стройными и подтянутыми с помощью усиленной проработки четырехглавой, двуглавой, приводящих мышцы бедра, а, так же ягодичных групп мышц. Не забудем и про мышцы живота! И, как бонус – сжигание лишних калорий и улучшение кардиовыносливости.

55

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

19:30
Зал N1
BODY PUMP
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

BODY PUMP

Силовая тренировка с использованием специальной штанги включает базовые упражнения и их варианты, охватывающие все группы мышц. Эта методика эффективна для тренировки со свободными весами и подходит для людей со средним уровнем физической подготовки.

55 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

19:30
Зал N2
MOBILITY
Зал N2
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

MOBILITY

Тренировка представляет собой комплекс упражнений, созданный на основе техник мобилизации суставов для улучшения работы суставно-связочного аппарата. Способствует повышению качества жизни - даёт возможность двигаться свободно, легко и без боли.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

19:30
Зал N2
CYCLE PRO
Зал N2
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

CYCLE PRO

Тренировка на велотренажёрах для продвинутых.

55

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

19:30
Зал N1
$$ ZUMBA +
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

$$ ZUMBA +

Занятие для поклонников Zumba предлагает яркие мировые ритмы, сочетающиеся с шагами латиноамериканских танцев в легкой для освоения хореографии. Участники смогут более подробно изучить базовые движения. Это занятие подходит для людей с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия Zumba не только позволят развить танцевальные навыки, но и подарят заряд энергии и радости. Увлекательная атмосфера, созданная динамичной музыкой и дружеским настроением, поможет участникам чувствовать себя уверенно и раскрепощенно. Кроме того, занятия способствуют улучшению координации, кардиоваскулярной выносливости

55

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

20:00
20:00
Зал N2
STRETCHING
Зал N2
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

STRETCHING

Специальный урок по растяжке - это комплекс занятий для тех, кто хочет улучшить свою гибкость или имеет давнюю мечту сесть на шпагат. Подходит для любого уровня подготовки.

55 минут

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

20:00
Зал N1
ZUMBA
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

ZUMBA

Зажигательная аэробная тренировка с танцевальными элементами. Сочетает в себе яркие мировые ритмы с шагами латиноамериканских танцев в простой для повторения хореографии. Позволяет сжигать максимальное количество калорий. Подходит для любого уровня подготовки.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

20:00
Зал N1
DANCE CLASS
Зал N1
ДЕНИС ЦАРЕВ

DANCE CLASS

Dance Class представляет собой комбинацию различных стилей латиноамериканских танцев, охватывающих направления от Аргентины до Карибских островов, включая как классическую латино, так и современные тренды клубной танцевальной культуры. Это возможность погрузиться в мир страсти и ритма, зарядиться энергией и научиться танцевать красиво и уверенно. Занятия способствуют развитию координации и пластики, а также активируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Программа подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

55 минут

ДЕНИС ЦАРЕВ

20:00
Бассейн
SWIMMING FREESTYLE
Бассейн
АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

SWIMMING FREESTYLE

Групповое занятие по плаванию предназначено для подготовленных участников, которые уже имеют навыки или стремятся улучшить свою технику плавания стилем кроль на груди. В ходе урока акцентируется внимание на проработке основных мышечных групп, что помогает повысить скорость и легкость движений в воде.

50 минут

АЛЕКСЕЙ ЧУЕНКОВ

20:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн

SWIMMING

Групповое занятие, посвященное обучению плаванию и улучшению техники различных стилей. На уроке акцент делается на развитии силы разнообразных мышечных групп, повышение выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. Это занятие подходит как для новичков, так и для людей со средним уровнем подготовки.

50

20:00
Бассейн
SWIMMING
Бассейн
АЛИСА ИВАНОВА

SWIMMING

Групповое занятие, посвященное обучению плаванию и улучшению техники различных стилей. На уроке акцент делается на развитии силы разнообразных мышечных групп, повышение выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата. Это занятие подходит как для новичков, так и для людей со средним уровнем подготовки.

50

АЛИСА ИВАНОВА

20:30
20:30
Зал N1
ROLL 30 мин
Зал N1
ИРИНА ДЯГИЛЕВА

ROLL 30 мин

Занятие, в котором используются массажные роллы в рамках формата миофасциального релиза, посвящено глубокому расслаблению и проработке ключевых мышечных групп. Такой подход способствует снятию напряжения, улучшению кровообращения и восстановлению подвижности. Тренировочный процесс включает в себя техники, направленные на устранение мышечных зажимов и восстановление эластичности тканей, что в конечном итоге помогает повысить общую функциональность организма.

30

ИРИНА ДЯГИЛЕВА

20:30
Зал N1
RELAX 30 мин
Зал N1
ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

RELAX 30 мин

Урок по растяжке в мини-формате. Подходит для любого уровня подготовки. Не займёт много времени.

30

ЕВГЕНИЙ КОНОВАЛОВ

Контакты

WTC FITNESS

Краснопресненская наб., д.12,
1 подъезд, 1 этаж в Центре
Международной Торговли (ЦМТ)

  • Улица 1905 года
  • Выставочная

ЧАСЫ РАБОТЫ:

Будние дни: 7:00 – 23:00
Выходные и праздничные дни: 9:00 - 21:00


+7(495)258-22-00
sales@wtcfitness.ru