Тренировка средней интенсивности, включает в себя различные комбинации движений, направлена на улучшение координации движений, мышечного тонуса, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Групповая тренировка по обучению плаванию, совершенствованию стилей и техники плавания. Урок развивает силу различных групп мыщц, выносливости и поддержку опорно- двигательного аппарата. Подходит для новичков и среднего уровня подготовки.
