Расписание занятий

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Групповые программы Водные программы Мероприятия
Групповые программы Водные программы Мероприятия
Показать расписание: Списком Таблицей
Расписание с 12.08 до 18.08
Предыдущая неделя Следующая неделя

  • пн.

    12

    августа

    вт.

    13

    августа

    ср.

    14

    августа

    чт.

    15

    августа

    пт.

    16

    августа

    сб.

    17

    августа

    вс.

    18

    августа

  • пн.

    12

    августа

    вт.

    13

    августа

    ср.

    14

    августа

    чт.

    15

    августа

    пт.

    16

    августа

    сб.

    17

    августа

    вс.

    18

    августа

понедельник, 12 августа
День
13:00
Зал N1
YOGA / ЙОГА '90
Зал N1
ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

YOGA / ЙОГА '90

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

Вечер
19:00
Зал N1
BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

20:00
Зал N1
ZUMBA / ЗУМБА
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

ZUMBA / ЗУМБА

Зажигательная аэробная тренировка с танцевальными элементами. Сочетает в себе яркие мировые ритмы с шагами латиноамериканских танцев в простой для повторения хореографии. Позволяет сжигать максимальное количество калорий. Подходит для любого уровня подготовки.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

вторник, 13 августа
Вечер
18:30
Тренажерный зал
GYM POWER / ДЖИМ ПАУЭР
Тренажерный зал
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

GYM POWER / ДЖИМ ПАУЭР

Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.

55 минут

ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

среда, 14 августа
День
12:00
Зал N1
BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

13:00
Зал N1
STRETCHING / СТРЕТЧИНГ
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

STRETCHING / СТРЕТЧИНГ

Специальный урок по растяжке - это комплекс занятий для тех, кто хочет улучшить свою гибкость или имеет давнюю мечту сесть на шпагат. Подходит для любого уровня подготовки.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

четверг, 15 августа
Утро
09:30
Зал N1
YOGA / ЙОГА '90
Зал N1
ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

YOGA / ЙОГА '90

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

День
12:00
Зал N1
PILATES / ПИЛАТЕС
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

PILATES / ПИЛАТЕС

комплексная тренировка, направленная на укрепление мышц-стабилизаторов, «корректировку осанки», улучшение координации движений. Подходит для любого уровня подготовки.

55 минут

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

Вечер
18:00
Зал N1
YOGA / ЙОГА '90
Зал N1
ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

YOGA / ЙОГА '90

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90 минут

ОЛЕСЯ ШМЕЛЬКОВА

пятница, 16 августа
Утро
09:00
Зал N1
BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ
Зал N1
ДАРЬЯ БУДАНОВА

BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ДАРЬЯ БУДАНОВА

День
12:00
Зал N1
BODY PUMP / БОДИ ПАМП
Зал N1
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

BODY PUMP / БОДИ ПАМП

Cиловая тренировка со специальной штангой включает в себя базовые упражнения и их модификации на все группы мышц. Эффективная работа со свободными весами. Для среднего уровня подготовки.

55 минут

ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

13:00
Зал N2
MOBILITY / МОБИЛИТИ
Зал N2
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

MOBILITY / МОБИЛИТИ

Тренировка представляет собой комплекс упражнений, созданный на основе техник мобилизации суставов для улучшения работы суставно-связочного аппарата. Способствует повышению качества жизни - даёт возможность двигаться свободно, легко и без боли.

55

ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

Вечер
18:00
Зал N1
BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

BODY SCULPT / БОДИ СКУЛЬПТ

Универсальная силовая тренировка с использованием различного оборудования. Направлена на проработку всех крупных мышеч-ных групп, развитие силы и выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.

55 мин.

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

19:00
Зал N1
ROLL / РОЛЛ '30
Зал N1
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

ROLL / РОЛЛ '30

Урок с использованием массажных роллов как часть формата МФР. Проработка (расслабление) основных групп мышц.

30

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

суббота, 17 августа
Утро
11:45
Парк Красная Пресня
OUTDOOR / АУТДОР
Парк Красная Пресня
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

OUTDOOR / АУТДОР

Тренировки смешанного формата на свежем воздухе. - место встречи в субботу в 11.30 у зоны рецепции. Место проведения - площадка у водоёма. - место встречи в четверг (утро) в 8.45 у зоны рецепции или в 9.00 на спортивной площадке в парке. Место проведения - спортивная площадка (зона crossfit). - место встречи в понедельник (вечер) в 17.45 у зоны рецепции или в 18.00 на спортивной площадке в парке. Место проведения - спортивная площадка (зона crossfit).

55

ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА

День
14:00
Зал N1
YOGA / ЗАМЕНА ТРЕНЕРА ИНФО СМ. В ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ
Зал N1

YOGA / ЗАМЕНА ТРЕНЕРА ИНФО СМ. В ТЕЛЕГРАММ КАНАЛЕ

Занятие направлено на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоения нервной системы. Выполнение асан научит тело равновесию и координации, повысит эластичность мышц и общую выносливость! Подходит для любого уровня подготовки.

90

воскресенье, 18 августа
День
12:00
Зал N2
CYCLE / САЙКЛ
Зал N2
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

CYCLE / САЙКЛ

Кардио-тренировка умеренной и средней интенсивности на велотренажерах. Имитация езды по ровной дороге и горным склонам. Позволяет эффективно тренировать выносливость и активно сжигать калории. Для любого уровня подготовки.

45 минут

ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

13:00
Тренажерный зал
GYM POWER / ДЖИМ ПАУЭР
Тренажерный зал
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ

GYM POWER / ДЖИМ ПАУЭР

Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.

55 минут

ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ