DANCE MIX / ДЭНС МИКС
Dance Class – это сочетание нескольких течений латиноамериканских танцев от Аргентины до Карибов, от классической латины до модных концепций современных клубных вечеринок. Возможность окунуться в мир страсти и ритма, получить заряд энергии и научиться танцевать красиво и уверенно. Вы будете развивать координацию, пластику, стимулировать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Подходит для любого уровня подготовки.
55 минут
STRETCHING / СТРЕТЧИНГ
Специальный урок по растяжке представляет собой набор упражнений для тех, кто стремится повысить свою гибкость или мечтает о том, чтобы освоить шпагат. Эта тренировка подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Занятия будут включать разнообразные техники растяжки, направленные на развитие подвижности и мягкость мышц, а также на предотвращение травм. Участники смогут работать в комфортном темпе, получая совет и поддержку инструктора. Регулярная практика не только поможет достичь желаемых результатов, но и способствует общему улучшению физического состояния.
55 минут
₽ ZUMBA + / ЗУМБА +
Занятие для поклонников Zumba предлагает яркие мировые ритмы, сочетающиеся с шагами латиноамериканских танцев в легкой для освоения хореографии. Участники смогут более подробно изучить базовые движения. Это занятие подходит для людей с любым уровнем подготовки. Регулярные занятия Zumba не только позволят развить танцевальные навыки, но и подарят заряд энергии и радости. Увлекательная атмосфера, созданная динамичной музыкой и дружеским настроением, поможет участникам чувствовать себя уверенно и раскрепощенно. Кроме того, занятия способствуют улучшению координации, кардиоваскулярной выносливости
55
ROUND OFF / КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Занятие смешанного типа, охватывающее силу, выносливость и кардио, проходит в формате круговой тренировки. Участники перемещаются между различными станциями, используя разнообразное оборудование и выполняя упражнения для всех групп мышц. Этот курс подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
55
CYCLE UP / САЙКЛ АП
Кардио-тренировка на велотренажерах в сочетании с комплексом упражнений для мышц верхней части корпуса и рук. Это занятие эффективно развивает выносливость и поддерживает тонус мышц верхнего плечевого пояса. Занятие длится 55 минут и подходит для участников с любым уровнем подготовки.
55
