OUTDOOR / АУТДОР
Тренировки смешанного формата на свежем воздухе. - место встречи в субботу в 11.30 у зоны рецепции. Место проведения - площадка у водоёма. - место встречи в четверг (утро) в 8.45 у зоны рецепции или в 9.00 на спортивной площадке в парке. Место проведения - спортивная площадка (зона crossfit). - место встречи в понедельник (вечер) в 17.45 у зоны рецепции или в 18.00 на спортивной площадке в парке. Место проведения - спортивная площадка (зона crossfit).
55
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА
GYM POWER / ДЖИМ ПАУЭР
Круговая тренировка в тренажерном зале на все группы мышц. В тренировку включены несколько упражнений, которые повторяются определенное количество раз, одно повторение всех упражнение считается за круг. Интенсивность задается тренером и зависит от подготовленности группы. Способствует отличному жиросжиганию и повышению выносливости.
55 минут
ЮЛИЯ СОСНОВСКАЯ
BOXING PRO / БОКС ПРО
Продолжительная тренировка по боксу для мужчин и женщин, развивает скоростно-силовые качества и выносливость, улучшает координацию движений, помогает поставить правильную технику ударов, приобрести навык ведения боксерского поединка. Для среднего и высокого уровня подготовки.
90
АЛЕКСАНДР КУПЦОВ
BOXING / БОКС
Тренировка высокой интенсивности по боксу для мужчин и женщин, развивает скоростно-силовые качества и выносливость, улучшает координацию движений, помогает поставить правильную технику ударов, приобрести навык ведения боксерского поединка. Для среднего и высокого уровня подготовки.
55 минут
АЛЕКСАНДР КУПЦОВ
DANCE MIX / ДЭНС МИКС
Dance Class – это сочетание нескольких течений латиноамериканских танцев от Аргентины до Карибов, от классической латины до модных концепций современных клубных вечеринок. Возможность окунуться в мир страсти и ритма, получить заряд энергии и научиться танцевать красиво и уверенно. Вы будете развивать координацию, пластику, стимулировать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Подходит для любого уровня подготовки.
55 минут
ДЕНИС ЦАРЕВ
ZUMBA / ЗУМБА
Зажигательная аэробная тренировка с танцевальными элементами. Сочетает в себе яркие мировые ритмы с шагами латиноамериканских танцев в простой для повторения хореографии. Позволяет сжигать максимальное количество калорий. Подходит для любого уровня подготовки.
55 минут
ТАТЬЯНА БОРЗЕНКОВА
